Ankle Instability
A instabilidade do tornozelo é caracterizada pela perda da capacidade da articulação para manter um suporte adequado, resultando em movimentos excessivos que podem levar a desconforto e quedas.
Most common pathologies
no Tornozelo e perna
Symptoms
Sensação de “Dar a Volta” e de que o tornozelo pode ceder; Dor recorrente especialmente durante atividades físicas; Edema (inchaço) pode ocorrer após esforço excessivo.
Risk Factors
História de lesões ligamentares prévias aumenta a predisposição à instabilidade como é o caso dos entorses graves; Desportos que envolvem mudanças bruscas de direção; Desalinhamento anatómico; Fraqueza dos músculos em redor do tornozelo.
Protective Factors
Exercícios para fortalecer os músculos do tornozelo e da perna; Treino de equilíbrio para melhorar o controlo motor e estabilidade; Uso de calçados adequados oferece suporte adicional durante atividades físicas.
Treatment
Exercícios específicos de fortalecimento, equilíbrio e melhoria da estabilidade; Uso de ortóteses ou Tornozelos Elásticos oferecem suporte adicional; Em casos graves ou quando outras medidas não são eficazes pode ser necessária cirurgia.
Information: All the information contained here is merely a summary for a general understanding of the pathologies, highlighting their definition, symptoms, risk factors, protective measures and treatment options.
Consulting a specialised health professional is essential for an accurate diagnosis and an effective treatment plan.
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