Achilles tendonitis
A Tendinite de Aquiles ocorre por uso excessivo ou alongamento inadequado/estiramento do tendão de Aquiles, tendão que se insere junto ao osso do calcanhar e responsável pela conexão ao músculo da barriga da perna.
Most common pathologies
no Tornozelo e perna
Symptoms
Dor na parte de trás do tornozelo, com sensibilidade ao toque no tendão de Aquiles, por vezes com rigidez matinal que provoca dificuldade em mover o tornozelo; inchaço e calor na localização do tendão; ruídos e estalos durante o movimento do tornozelo.
Risk Factors
Prática de exercícios físico que envolva movimentos repetidos do tornozelo como corrida, salto ou dança; idade avançada; sexo masculino; histórico prévio de lesões do tendão de Aquiles; aumento da intensidade do treino; prática de exercício ocasional em pessoas com baixo condicionamento físico, como o exemplo de pessoas sedentárias durante a semana e que praticam desporto ao fim-de-semana; uso de calçados inadequados ou desgastados, que não fornecem suporte adequado ao tendão; certas condições médicas, como Artrite Reumatoide.
Protective Factors
Aumento gradual da intensidade e duração do exercício; alongamentos e aquecimento no início de cada período de atividade; calçado adequado sem desgaste, que tenha um amortecimento do impacto na zona do calcanhar e um apoio adequado do arco do pé; evitar exercícios que causem impacto excessivo no tendão alternando-os com exercícios de baixo impacto; manter um peso saudável.
Treatment
Repouso temporário do tornozelo; aplicação de gelo na área para reduzir a dor e o inchaço e toma de medicação analgésica; fisioterapia para fortalecer os músculos da perna, melhorar a flexibilidade e reduzir a carga do tendão; uso de suportes ou órteses para o tornozelo para auxiliar na recuperação, o que ajuda no conforto e no alívio da dor. Em casos raros e graves, a cirurgia pode ser necessária para reparar ou remover tecido danificado.
Information: All the information contained here is merely a summary for a general understanding of the pathologies, highlighting their definition, symptoms, risk factors, protective measures and treatment options.
Consulting a specialised health professional is essential for an accurate diagnosis and an effective treatment plan.
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