Cervical Muscle Contracture
A Contratura muscular caracteriza-se pelo encurtamento e endurecimento persistente de um músculo, que provoca dor, desconforto e limitação de movimento, e pode acontecer em qualquer músculo de qualquer parte do corpo. Está frequentemente associada a esforço excessivo, desidratação ou lesões musculares.
Most common pathologies
na coluna cervical
Symptoms
Dor localizada à área afetada, muitas vezes região de um músculo específico e/ou sensibilidade ao toque; rigidez muscular o que o torna menos flexível e portanto mais difícil de realizar determinados movimentos; inchaço local; em situações mais avançadas pode ocorrer formação de nódulos palpáveis.
Risk Factors
Lesões, como distensões musculares; Falta de alongamento adequado antes ou após atividades físicas; Desidratação, que pode contribuir para a tensão muscular; Atividade Física Excessiva ou Inadequada; Postura incorreta durante atividades diárias ou no trabalho.
Protective Factors
Aquecimento adequado para preparar os músculos; Rotinas de alongamento, especialmente após períodos de inatividade; Hidratação adequada; Ergonomia.
Treatment
Repouso e gelo local; Exercícios de alongamento; Massagem terapêutica; Fisioterapia com exercícios específicos para fortalecer e alongar os músculos; Medicação analgésica; Dependendo da gravidade poderá ser importante receber orientação médica para um plano de tratamento personalizado.
Information: All the information contained here is merely a summary for a general understanding of the pathologies, highlighting their definition, symptoms, risk factors, protective measures and treatment options.
Consulting a specialised health professional is essential for an accurate diagnosis and an effective treatment plan.
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