Gluteal Tendonitis
A Tendinite dos glúteos caracteriza-se pela inflamação dos tendões que ligam os músculos glúteos aos ossos da pélvis e coxa. Esses tendões desempenham um papel importante no movimento e na estabilidade durante atividades como caminhar, correr e subir escadas.
Most common pathologies
na Anca e Coxa
Symptoms
Dor na região do glúteo, que pode irradiar até à parte externa da anca, que agrava em atividades como subir escadas ou ficar em pé por longos períodos de tempo. Pode também haver sensibilidade ao toque na área afetada.
Risk Factors
Idade avançada; Atividades repetitivas que envolvem movimentos repetitivos da anca; Aumento abrupto da intensidade ou duração da atividade física; Postura inadequada nas atividades diárias ou exercício físico.
Protective Factors
Aquecimento adequado dos músculos antes da atividades física; Treino físico gradual, com aumento da intensidade e duração de forma gradual; Exercícios de fortalecimento dos músculos dos glúteos; Postura Adequada.
Treatment
Repouso; Aplicação de gelo local e analgésicos; Exercícios específicos podem fortalecer os músculos dos glúteos e melhorar a biomecânica; Avaliação e correção de postura inadequada ou técnica incorreta durante atividades físicas; Podem ser administrados outros medicamentos sob orientação de um médico pelo que em casos mais graves deverá requerer avaliação clínica.
Information: All the information contained here is merely a summary for a general understanding of the pathologies, highlighting their definition, symptoms, risk factors, protective measures and treatment options.
Consulting a specialised health professional is essential for an accurate diagnosis and an effective treatment plan.
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