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Contractura muscular cervical

A Contratura muscular caracteriza-se pelo encurtamento e endurecimento persistente de um músculo, que provoca dor, desconforto e limitação de movimento, e pode acontecer em qualquer músculo de qualquer parte do corpo. Está frequentemente associada a esforço excessivo, desidratação ou lesões musculares.

Patologías más frecuentes
na coluna cervical

Síntomas

Dor localizada à área afetada, muitas vezes região de um músculo específico e/ou sensibilidade ao toque; rigidez muscular o que o torna menos flexível e portanto mais difícil de realizar determinados movimentos; inchaço local; em situações mais avançadas pode ocorrer formação de nódulos palpáveis.

Factores de riesgo

Lesões, como distensões musculares; Falta de alongamento adequado antes ou após atividades físicas; Desidratação, que pode contribuir para a tensão muscular; Atividade Física Excessiva ou Inadequada; Postura incorreta durante atividades diárias ou no trabalho.

Factores de protección

Aquecimento adequado para preparar os músculos; Rotinas de alongamento, especialmente após períodos de inatividade; Hidratação adequada; Ergonomia.

Tratamiento

Repouso e gelo local; Exercícios de alongamento; Massagem terapêutica; Fisioterapia com exercícios específicos para fortalecer e alongar os músculos; Medicação analgésica; Dependendo da gravidade poderá ser importante receber orientação médica para um plano de tratamento personalizado.

Información: Toda la información aquí contenida es un mero resumen para una comprensión general de las patologías, destacando su definición, síntomas, factores de riesgo, medidas de protección y opciones de tratamiento.

Consultar a un profesional sanitario especializado es esencial para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento eficaz.

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