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Síndrome patelofemoral

A Síndrome patelofemoral caracteriza-se por dor na região anterior do joelho, à volta do pequeno osso do joelho, a rótula. É uma das causas mais comuns de dor no joelho entre jovens atletas, especialmente em desportos que envolvem muita corrida ou saltos. Pode ter um início gradual, por exemplo pelo desequilíbrio dos músculos da região da coxa, ou resultar de um único incidente, seja em resposta a um aumento súbito da intensidade do treino com utilização excessiva dos músculos da coxa, ou a um evento traumático que provoque por exemplo desalinhamento da rótula.

Patologías más frecuentes de la rodilla

Síntomas

Dolor en la parte delantera de la rodilla, alrededor de la zona de la rótula. El dolor puede ser más intenso al correr, subir y bajar escaleras o incluso al sentarse y ponerse en cuclillas, es decir, todas las actividades que impliquen flexionar la rodilla.

Factores de riesgo

Desportos que envolvam correr e saltar, com impacto repetido sobre a região da rótula no movimento de encontro das pernas com o chão, como por exemplo corredores e maratonistas, ciclistas, jogadores de basquetebol, entre outros; desalinhamento anatómico da rótula em relação ao fémur (osso da coxa); fraqueza muscular da coxa com menor flexibilidade e estabilidade articular do joelho; treino inadequado ou excessivo; lesões anteriores do joelho; excesso de peso; mulheres com uma incidência de cerca 2x superior à dos homens; adultos e jovens adolescentes.

Factores de protección

Adequação do calçado desportivo e postura; Fortalecimento muscular da coxa; Boa condição física geral que inclui manter um peso saudável; Evitar treinos intensos e exercícios repetitivos.

Tratamiento

É recomendado o repouso, com evicção de atividades que impliquem correr, saltar ou dobrar profundamente o joelho, ou quando isto é difícil, poderá alternar períodos de exercícios de baixa e alta intensidade. É recomendada aplicação de gelo na região dolorosa do joelho, podendo ser necessário a toma de medicação analgésica oral se a dor for intensa. Há ainda indicação para utilizar uma joalheira para apoio da rótula que pode ser usada durante a atividade diária, em caminhadas ou para dar mais suporte durante a prática de exercício físico (existindo diversos modelos, mediante os objetivos e circunstâncias individuais). Paralelamente deverá iniciar um  plano de fortalecimento dos músculos da perna (privilegiando o músculo Vasto Medial Oblíquo), e/ou correção do desalinhamento da rótula, que em casos graves, poderá ser proposto cirurgia.

Información: Toda la información aquí contenida es un mero resumen para una comprensión general de las patologías, destacando su definición, síntomas, factores de riesgo, medidas de protección y opciones de tratamiento.

Consultar a un profesional sanitario especializado es esencial para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento eficaz.

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