Surf
En el surf, la prevención de lesiones es esencial para la seguridad y el disfrute continuado de este deporte acuático. Fortalecer los músculos del manguito de los rotadores es clave para prevenir las lesiones de hombro, mientras que unas técnicas adecuadas para entrar y salir del agua, junto con el fortalecimiento de los cuádriceps y los isquiotibiales, reducen el riesgo de esguinces y lesiones de rodilla. El uso adecuado de la correa previene las lesiones de cabeza y cuello causadas por los impactos con la tabla. Unas técnicas refinadas de remada y pop-up, combinadas con el fortalecimiento del tronco, ayudan a prevenir las lesiones de espalda.
Los equipos de seguridad, como las lycras, minimizan los cortes y las lesiones en la piel. Mantener la tabla en buen estado, con las aletas bien fijadas, y fortalecer los pies y los tobillos previene las lesiones en esta zona. Incorporar ejercicios de calentamiento, flexibilidad y fortalecimiento general ayuda a prevenir lesiones musculares. En resumen, la prevención en el surf requiere habilidades técnicas, fortalecimiento muscular, uso adecuado del equipo y atención a las condiciones del medio acuático, proporcionando una práctica segura y duradera.
Para obtener información específica sobre lesiones y patologías, visite nuestro Centro de Información sobre Lesiones.
Ortesis para deportistas y surfistas
Descubra la gama de órtesis recomendadas por los especialistas médicos de ARTUS para apoyar las articulaciones afectadas por la actividad deportiva.
Seleccione la órtesis más adecuada o filtre su selección por el segmento corporal indicado.
Ortesis para surf
-
-
-
-
-
Rodillera elástica simple Genumedi para centrar la rótula
40,70 €Valorado con 0 de 5( 0 comentarios ) -
-
Rodillera elástica Genumedi PT para la tracción del manguito rotador
57,00 €Valorado con 0 de 5( 0 comentarios ) -
-
-
-
-
-
-
Medias de compresión hasta el muslo para rehabilitación
61,40 €Valorado con 0 de 5( 0 comentarios ) -
-
-
-
-
Pie elástico estabilizador con almohadillas de silicona
24,95 €Valorado con 0 de 5( 0 comentarios ) -
Pie elástico estabilizador con almohadillas de silicona y banda elástica "8
27,95 €Valorado con 0 de 5( 0 comentarios ) -
-
-
-
-
Soporte de la clavícula proteger.Soporte de la clavícula
22,50 €Valorado con 0 de 5( 0 comentarios ) -
-
-