Guía de lesiones de hombro

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El hombro, una articulación compleja y muy móvil, desempeña un papel crucial en la funcionalidad de la extremidad superior. Formado por la interacción de la escápula, la clavícula y el húmero, el hombro permite una gran variedad de movimientos, como la rotación, la elevación y la abducción del brazo. Esta versatilidad es esencial para llevar a cabo las actividades cotidianas, desde alcanzar objetos hasta realizar gestos específicos.

 

La estabilidad del hombro se mantiene gracias a un intrincado conjunto de músculos, tendones y ligamentos conocido como manguito de los rotadores. Esta estructura no sólo sostiene la articulación, sino que también desempeña un papel crucial en la prevención de lesiones durante movimientos complejos. La combinación de movilidad y estabilidad hace del hombro una de las articulaciones más dinámicas del cuerpo.

En la salud del hombro influye el mantenimiento de un equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad de los músculos que rodean la articulación. Los ejercicios regulares de fortalecimiento y estiramiento, especialmente para el manguito de los rotadores, son clave para prevenir lesiones y mantener la funcionalidad del hombro.

Lesiones de hombro: patologías comunes

Las lesiones de hombro son frecuentes y pueden estar causadas por un traumatismo, un esfuerzo repetitivo o una degeneración relacionada con la edad. La tendinitis del manguito rotador, la bursitis, las luxaciones y las lesiones del labrum son ejemplos comunes de problemas en esta región.

Prevenir las lesiones de hombro implica practicar técnicas adecuadas durante las actividades físicas, realizar ejercicios específicos de fortalecimiento y prestar atención a los signos de malestar. En situaciones de dolor o lesión persistentes, es esencial acudir al médico para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado, que garantice una recuperación eficaz y evite complicaciones futuras.

Conozca las lesiones de hombro más comunes: causas, síntomas y tratamiento.

 

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