Guía de lesiones de rodilla

La rodilla es una de las articulaciones más importantes y complejas del cuerpo humano, ya que actúa como nexo fundamental entre el muslo y la pierna. Está formada principalmente por la interacción entre tres huesos: el fémur (hueso del muslo), la tibia (hueso de la pierna) y la rótula. Esta articulación permite movimientos fundamentales como la flexión y la extensión, y es esencial para actividades como caminar, correr, saltar y ponerse en cuclillas. La estructura de la rodilla está reforzada por ligamentos, tendones, meniscos y cartílagos que proporcionan estabilidad y amortiguan los impactos. 

La salud de la rodilla es esencial para mantener la movilidad y realizar las actividades cotidianas sin dolor ni molestias. Prevenir las lesiones y mantener la salud de la rodilla implica realizar ejercicios regulares de fortalecimiento y estiramiento, mantener un peso saludable y adoptar técnicas correctas durante las actividades físicas.