Síndrome patelofemoral

Síndrome patelofemoral caracterizada por dolor en la región anterior de la rodilla, alrededor del hueso pequeño de la rodilla, la rótula. Es una de las causas más comunes de dolor de rodilla entre los atletas jóvenes, especialmente en deportes que implican correr o saltar mucho. Puede comenzar de forma gradual, por ejemplo debido a un desequilibrio de los músculos de la zona del muslo, o ser el resultado de un incidente aislado, ya sea en respuesta a un aumento repentino de la intensidad del entrenamiento con un uso excesivo de los músculos del muslo, o a un acontecimiento traumático que provoque una desalineación de la rótula, por ejemplo.

Patologías de rodilla más frecuentes

Síntomas

Dolor en la parte delantera de la rodilla, alrededor de la zona de la rótula. El dolor puede ser más intenso al correr, subir y bajar escaleras o incluso al sentarse y ponerse en cuclillas, es decir, todas las actividades que impliquen flexionar la rodilla.

Factores de riesgo

Deportes que implican correr y saltar, con un impacto repetido en la región de la rótula cuando las piernas se encuentran con el suelo, como corredores y maratonianos, ciclistas, jugadores de baloncesto, entre otros; desalineación anatómica de la rótula en relación con el fémur (hueso del muslo); debilidad muscular del muslo con menor flexibilidad y estabilidad articular de la rodilla; entrenamiento inadecuado o excesivo; lesiones de rodilla previas; exceso de peso; mujeres con una incidencia de alrededor del doble que la de los hombres; adultos y adolescentes jóvenes.

Factores de protección

Calzado deportivo y postura adecuados; Fortalecimiento de los músculos del muslo; Buena condición física general que incluye mantener un peso saludable; Evitar el entrenamiento intenso y los ejercicios repetitivos.

Tratamiento

Se recomienda reposo, evitar actividades que impliquen correr, saltar o flexionar la rodilla profundamente, o cuando esto resulte difícil, alternar periodos de ejercicio de baja y alta intensidad. Se recomienda aplicar hielo en la zona dolorida de la rodilla, y puede ser necesaria medicación analgésica oral si el dolor es intenso. También está indicado el uso de una rodillera para sujetar la rótula, que puede utilizarse durante la actividad diaria, al caminar o para proporcionar más apoyo durante el ejercicio físico (existen diferentes modelos, en función de los objetivos y las circunstancias de cada persona). Al mismo tiempo, debe iniciar un plan para fortalecer los músculos de la pierna (favoreciendo el músculo vasto medial oblicuo), y/o corregir la desalineación de la rótula, que en casos graves puede requerir cirugía.

Información: Toda la información aquí contenida es un mero resumen para una comprensión general de las patologías, destacando su definición, síntomas, factores de riesgo, medidas de protección y opciones de tratamiento.

Consultar a un profesional sanitario especializado es esencial para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento eficaz.

Apoyo y protección para el síndrome patelofemoral

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