{"id":20666,"date":"2026-02-06T14:23:56","date_gmt":"2026-02-06T14:23:56","guid":{"rendered":"https:\/\/drartus.com\/dolor-en-la-rodilla-al-correr-que-significa-y-que-hacer\/"},"modified":"2026-02-13T16:34:22","modified_gmt":"2026-02-13T16:34:22","slug":"dolor-en-la-rodilla-al-correr-que-significa-y-que-hacer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/drartus.com\/es\/dolor-en-la-rodilla-al-correr-que-significa-y-que-hacer\/","title":{"rendered":"Dolor en la rodilla al correr: \u00bfqu\u00e9 significa? \u00bfY qu\u00e9 hacer?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Dolor en la rodilla al correr: \u00bfqu\u00e9 significa? \u00bfY qu\u00e9 hacer? <\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Es esa visita indeseada que tal vez aparezca justo en el calentamiento, o bien al cabo de unos kil\u00f3metros. <\/span>La inestabilidad y la falta de fuerza se instalan alrededor de la r\u00f3tula y empeoran en las bajadas, las escaleras o despu\u00e9s de entrenamientos m\u00e1s largos. \u00bfDebo esperar a ver si el dolor de rodilla<\/a> desaparece por s\u00ed solo? \u00a1Vamos a descubrirlo! <\/span><\/p>

En la mayor\u00eda de los casos, est\u00e1 relacionada con la sobrecarga de la articulaci\u00f3n femororrotuliana.. Es un desequilibrio en el que la rodilla<\/a> recibe m\u00e1s carga de la que puede absorber, a menudo porque la cadera y el pie no controlan bien el movimiento. La causa puede ser un aumento r\u00e1pido de volumen, cambios bruscos de ritmo o per\u00edodos prolongados sentado. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\",\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Dolor dentro de la rodilla<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

\u00bfY cuando el dolor se localiza en la parte interna de la rodilla<\/a>?? Normalmente se suele sospechar que existe una relaci\u00f3n con el <\/span>menisco<\/b>. El menisco es una <\/span>estructura cartilaginosa dentro de la rodilla<\/a>, entre el f\u00e9mur y la tibia. Hay dos en cada rodilla<\/a>: uno interno y otro externo.<\/span><\/p>

Funciona como un amortiguador., que distribuye la carga, ayuda a la estabilidad y evita que los huesos choquen directamente cuando realizas movimientos que involucran la rodilla<\/a>. Sin \u00e9l, el desgaste de la rodilla se acelera mucho. <\/span><\/p>

El menisco no tiene una buena capacidad de regeneraci\u00f3n., sobre todo con la edad. Por eso, cuando sufre una <\/span>lesi\u00f3n<\/b><\/a>, el cuerpo no siempre puede \u00abresolverlo por s\u00ed solo\u00bb. Algunas <\/span>Las roturas causan dolor localizado, sensaci\u00f3n de bloqueo, chasquidos o hinchaz\u00f3n despu\u00e9s del esfuerzo. <\/p>

\u00bfPero este dolor siempre est\u00e1 relacionado con el menisco? No, en los corredores, por ejemplo, este dolor suele estar asociado a <\/span>estr\u00e9s excesivo en los ligamentos internos<\/b> o patrones de carrera que hacen que la rodilla<\/a> se \u00abcierre\u00bb hacia dentro en cada zancada. Si se produce una hinchaz\u00f3n repentina, un bloqueo articular o una sensaci\u00f3n de chasquido con p\u00e9rdida de funci\u00f3n, se debe acudir inmediatamente al m\u00e9dico<\/a> para que lo eval\u00fae. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Dolor lateral en la rodilla<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El dolor lateral en la rodilla<\/a>, sobre todo despu\u00e9s de correr unos kil\u00f3metros, puede estar causado por el s\u00edndrome de la banda iliotibial.. El malestar se manifiesta como un pinchazo o ardor en la parte externa de la rodilla<\/a>, aumenta con el tiempo de carrera y mejora al parar. Al principio puede que no duela. <\/span><\/p>

Aqu\u00ed, el problema suele estar por encima de la rodilla<\/a>.. Falta de control de la cadera<\/a>, debilidad de los gl\u00fateos, rigidez excesiva o cambios recientes en la carga. Masajear la zona no resolver\u00e1 el problema. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Dolor detr\u00e1s de la rodilla<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

El dolor posterior puede estar asociado con una sobrecarga de los m\u00fasculos posteriores del muslo., irritaci\u00f3n de estructuras profundas o, en algunos casos, alteraciones del tend\u00f3n popl\u00edteo. Suele aparecer en personas que corren con frecuencia en descensos, terrenos irregulares o con zancadas muy largas. Tambi\u00e9n aparece en fases de aumento repentino de la intensidad. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

El papel de la rodillera<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La rodillera<\/a> puede ser de gran ayuda en algunos contextos espec\u00edficos. Aumenta la estabilidad y puede reducir las molestias. Sin embargo, no puede ser un apoyo permanente, ya que la rodilla no puede acostumbrarse a soportar el esfuerzo de correr solo con la rodillera<\/a>. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfQu\u00e9 hacer cuando aparece el dolor?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Se debe reducir temporalmente la carga, ajustar el volumen o la intensidad y observar la respuesta. Normalmente no es necesario detener todo, sino dar espacio al cuerpo para que se recupere. Se deben evaluar el calzado, el terreno y los cambios recientes en el entrenamiento. <\/span><\/p>

Pero, \u00bfy si el dolor persiste, empeora o altera la forma de correr? Debe ser <\/span>evaluaci\u00f3n especializada<\/a> solicitada<\/b> lo antes posible. Estar informado es la mejor prevenci\u00f3n para evitar grandes consecuencias de peque\u00f1as situaciones. Tu seguridad es nuestra prioridad. <\/span><\/p>

-Equipo Drartus<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Preguntas frecuentes relacionadas:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfCambiar de zapatillas puede resolver el problema?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Puede ayudar, pero rara vez resuelve el problema por s\u00ed solo. El calzado cambia la forma en que la carga llega a la rodilla<\/a>, pero no corrige los d\u00e9ficits de fuerza, control o exceso de volumen. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfCorrer en la cinta es mejor o peor para quienes tienen dolor de rodilla?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Depende del patr\u00f3n de carrera. Para algunos, reduce el impacto y permite el control; para otros, altera demasiado la mec\u00e1nica y mantiene el problema activo. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfEl calentamiento marca una diferencia real o es solo una costumbre?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

S\u00ed, hay diferencia. Un cuerpo \u00abfr\u00edo\u00bb responde peor a la carga y pierde capacidad para absorber impactos en los primeros minutos, lo que puede anticipar la aparici\u00f3n del dolor. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfEstirar despu\u00e9s de correr ayuda a aliviar el dolor de rodilla?\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Ayuda a aliviar la sensaci\u00f3n de rigidez, pero no resuelve la causa principal del problema. Si la causa es un control deficiente o una carga excesiva, el efecto es limitado. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfEs realmente necesario el entrenamiento de fuerza para quienes solo quieren correr?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Es una de las herramientas m\u00e1s eficaces para reducir la recurrencia del dolor. No para correr m\u00e1s r\u00e1pido, sino para correr con menos desgaste articular. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfEs una buena se\u00f1al cuando el dolor \u00abcambia de lugar\u00bb?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

No siempre. Puede significar adaptaci\u00f3n, pero tambi\u00e9n compensaci\u00f3n. Lo importante no es solo d\u00f3nde duele, sino c\u00f3mo se realiza el movimiento. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

\u00bfCu\u00e1nto tiempo es razonable esperar antes de buscar ayuda?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Si el dolor persiste durante varias semanas, reaparece siempre en las mismas circunstancias o empieza a condicionar la forma de correr, se debe buscar ayuda m\u00e9dica<\/a> inmediata.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\",<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\t\u00bfTend\u00f3n de Aquiles agarrotado?\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t5 de marzo de 2026\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\tNo hay comentarios\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

La sensaci\u00f3n de \u00abtensi\u00f3n\u00bb en el tend\u00f3n de Aquiles suele aparecer al dar los primeros pasos del d\u00eda, despu\u00e9s de estar sentado durante mucho tiempo o al comenzar un entrenamiento. Puede estar relacionado con una tendinopat\u00eda, que es un t\u00e9rmino que se utiliza para referirse a los problemas en un tend\u00f3n (la estructura que conecta el m\u00fasculo con el hueso) que provocan dolor y p\u00e9rdida de funci\u00f3n, a menudo por sobrecarga repetida. No siempre hay inflamaci\u00f3n, sino alteraci\u00f3n\/degeneraci\u00f3n del tend\u00f3n con dolor y peor rendimiento. <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\",<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tMarat\u00f3n de Europa 2026: informaci\u00f3n y despu\u00e9s de la carrera\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t5 de marzo de 2026\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\tNo hay comentarios\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

La Marat\u00f3n de Europa 2026 se celebrar\u00e1 en Aveiro el fin de semana del 25 y 26 de abril. El s\u00e1bado 25 se correr\u00e1 la Mini Marat\u00f3n (10 km) a las 08:00. El domingo 26, la Marat\u00f3n, la Media Marat\u00f3n y la Caminata dar\u00e1n comienzo a las 08:00. <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\",<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\tLa rodilla en el ciclismo: dolor y ajustes\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t27 de febrero de 2026\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\tNo hay comentarios\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Muchas personas con dolor de rodilla toleran mejor el ciclismo que el running, ya que, supuestamente, se trata de una actividad de menor impacto. Con una carga bien distribuida y practicado correctamente, este deporte puede ayudar a fortalecer los muslos y mejorar la tolerancia de la rodilla al esfuerzo. Pero entonces, \u00bfpor qu\u00e9, en algunos casos, este malestar sigue estando relacionado con esta pr\u00e1ctica? Estas y otras preguntas ser\u00e1n respondidas a lo largo de este art\u00edculo. <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\",<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\t\u00bfTe duelen las espinillas?\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t27 de febrero de 2026\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\tNo hay comentarios\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Puede parecer algo insignificante hasta que empieza a limitar acciones m\u00e1s importantes… \u00bfAlguna vez has sentido dolor en la zona de las espinillas? Quiz\u00e1s este molestia se haya producido en la parte delantera o en la cara interna de la tibia. Esta dolencia se asocia a menudo con personas que corren, saltan o aumentan r\u00e1pidamente la carga de entrenamiento. Su diagn\u00f3stico puede consistir en el s\u00edndrome de estr\u00e9s tibial medial, m\u00e1s conocido como periostitis tibial. <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\",<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\t\u00bfC\u00f3mo recuperarse r\u00e1pidamente del entrenamiento?\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t20 de febrero de 2026\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\tNo hay comentarios\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Durante el sue\u00f1o profundo se libera la hormona del crecimiento, aumenta la s\u00edntesis proteica y se produce una reorganizaci\u00f3n neuromuscular. Es en este periodo cuando el cuerpo repara las microlesiones inducidas por el entrenamiento y consolida las adaptaciones. <\/p>\n

Dormir poco compromete la fuerza, la resistencia, la coordinaci\u00f3n y la tolerancia a la carga. Ninguna estrategia perif\u00e9rica compensa la privaci\u00f3n cr\u00f3nica del sue\u00f1o. <\/p>\n

La regularidad en las horas de acostarse y levantarse, un ambiente oscuro y silencioso y un tiempo de descanso suficiente son factores determinantes en el proceso de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t
\",<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\n\t\t\t\t\u00bfDolor en el tal\u00f3n por la ma\u00f1ana? Puede ser fascitis plantar.\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t20 de febrero de 2026\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\n\t\t\tNo hay comentarios\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

La fascitis plantar es una molestia que se describe como una sensaci\u00f3n de pinchazos en el tal\u00f3n. El dolor aparece nada m\u00e1s despertarse, luego puede aliviarse a lo largo del d\u00eda, pero vuelve a aparecer m\u00e1s tarde. Este patr\u00f3n es t\u00edpico de la fascitis plantar, una afecci\u00f3n que en la mayor\u00eda de los casos es tratable. <\/p>\n

Durante la noche, la fascia plantar (la estructura fibrosa que conecta el tal\u00f3n con los dedos) permanece acortada, y al levantarse, se somete repentinamente a una carga, lo que provoca un dolor agudo al caminar.<\/p>\n

Contrariamente a lo que muchos piensan, no se trata de una inflamaci\u00f3n grave. En la mayor\u00eda de los casos, el problema radica en la sobrecarga repetida y la p\u00e9rdida de capacidad del tejido para soportar el impacto diario. <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En la mayor\u00eda de los casos, est\u00e1 relacionada con la sobrecarga de la articulaci\u00f3n femororrotuliana. Se trata de un desequilibrio en el que la rodilla recibe m\u00e1s carga de la que puede absorber, a menudo porque la cadera y el pie no controlan bien el movimiento. La causa puede ser un aumento r\u00e1pido de volumen, cambios bruscos de ritmo o per\u00edodos prolongados sentado. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":20774,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[361],"tags":[],"class_list":["post-20666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/drartus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/drartus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/drartus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drartus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drartus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20666"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/drartus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20666\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20779,"href":"https:\/\/drartus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20666\/revisions\/20779"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/drartus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20774"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/drartus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/drartus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/drartus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}