Síndrome da Banda Iliotibial

A Síndrome da Banda Iliotibial descreve a inflamação da banda iliotibial, uma faixa fibrosa de tecido desde a anca até à região abaixo do joelho, que tem um papel crucial em promover a estabilidade do joelho durante várias atividades como a corrida.

Patologias mais frequentes
na Anca e Coxa

Sintomas

Dor na parte externa do joelho, especialmente durante atividades que envolvem flexão e extensão repetitiva do joelho, como correr ou subir escadas.. Muitas vezes, a dor piora com a continuação da atividade e melhora com o repouso.

Fatores de Risco

Atividades repetitivas como correr longas distâncias, especialmente em superfícies inclinadas ou em terrenos irregulares; desalinhamento muscular ou estrutural, como diferenças no comprimento das pernas; calçado inadequado ou com desgaste.

Fatores Protetores

Aquecimento muscular adequado antes de atividades físicas intensas; Fortalecimento dos joelhos; Calçado apropriado e sem desgaste; Evição de mudanças de intensidade abruptas durante o exercício ou da sua duração que leve ao desgaste mais rápido.

Tratamento

Repouso; Aplicação de gelo local e medicação analgésica; Exercícios específicos podem fortalecer os músculos do joelho e melhorar a biomecânica. Em casos mais graves, a avaliação e correção de desalinhamentos musculares ou estruturais podem ser necessárias.

Informação: Todas as informações aqui constantes são um mero resumo para uma compreensão geral das patologias, destacando a sua definição, sintomas, fatores de risco, medidas protetoras e opções de tratamento.

Consultar um profissional de saúde especializado é fundamental para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento eficaz.

Suporte e proteção para a Síndrome da Banda Iliotibial

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