Tendinite dos Glúteos

A Tendinite dos glúteos caracteriza-se pela inflamação dos tendões que ligam os músculos glúteos aos ossos da pélvis e coxa. Esses tendões desempenham um papel importante no movimento e na estabilidade durante atividades como caminhar, correr e subir escadas.

Patologias mais frequentes
na Anca e Coxa

Sintomas

Dor na região do glúteo, que pode irradiar até à parte externa da anca, que agrava em atividades como subir escadas ou ficar em pé por longos períodos de tempo. Pode também haver sensibilidade ao toque na área afetada.

Fatores de Risco

Idade avançada; Atividades repetitivas que envolvem movimentos repetitivos da anca; Aumento abrupto da intensidade ou duração da atividade física; Postura inadequada nas atividades diárias ou exercício físico.

Fatores Protetores

Aquecimento adequado dos músculos antes da atividades física; Treino físico gradual, com aumento da intensidade e duração de forma gradual; Exercícios de fortalecimento dos músculos dos glúteos; Postura Adequada.

Tratamento

Repouso; Aplicação de gelo local e analgésicos; Exercícios específicos podem fortalecer os músculos dos glúteos e melhorar a biomecânica; Avaliação e correção de postura inadequada ou técnica incorreta durante atividades físicas; Podem ser administrados outros medicamentos sob orientação de um médico pelo que em casos mais graves deverá requerer avaliação clínica.

Informação: Todas as informações aqui constantes são um mero resumo para uma compreensão geral das patologias, destacando a sua definição, sintomas, fatores de risco, medidas protetoras e opções de tratamento.

Consultar um profissional de saúde especializado é fundamental para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento eficaz.

Suporte e proteção para a Tendinite dos Glúteos

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