Guia de lesões no Tornozelo e Perna

Lesões no tornozelo, Artus

O tornozelo, uma articulação fundamental no corpo humano, desempenha um papel crucial na locomoção e na sustentação do peso do corpo. Esta articulação do tipo dobradiça é formada pela interação entre os ossos da perna (tíbia e fíbula) e o osso do pé (talo). A sua função principal é permitir movimentos como a dorsiflexão e a flexão plantar, essenciais para caminhar e correr. A estabilidade do tornozelo é assegurada por um conjunto de ligamentos robustos, que protegem a articulação contra movimentos excessivos e lesões. A perna, composta pela tíbia e pela fíbula, desempenha um papel vital no suporte de peso e na mobilidade.

O tornozelo e a perna são também responsáveis por suportar a maior parte do peso do corpo, adaptando-se a diversas superfícies e absorvendo impactos durante a marcha. Esta capacidade de suporte e adaptação é crucial para manter o equilíbrio e a mobilidade. Contudo, devido à sua posição e função, o tornozelo é frequentemente sujeito a lesões. A manutenção da saúde do tornozelo e da perna envolve não só a escolha de calçado adequado, que ofereça suporte e conforto, mas também a prática de exercícios específicos para fortalecer os músculos e ligamentos.

Lesões no Tornozelo e na Perna: Patologias comuns

As lesões no tornozelo são comuns, especialmente em atletas e pessoas com um estilo de vida ativo. Entre as lesões mais frequentes, encontram-se os entorses, que ocorrem quando os ligamentos são esticados ou rasgados devido a movimentos bruscos ou torções. A tendinite, inflamação de um ou mais tendões, é também habitual, muitas vezes resultante de uso excessivo ou movimentos repetitivos. Fraturas por stress, pequenas fissuras nos ossos, podem ocorrer em indivíduos com elevada atividade física ou em atletas. Na perna, as fraturas da tíbia e da fíbula são comuns em acidentes e quedas. Outras condições como a canelite, inflamação dos tecidos ao redor da tíbia, também são frequentes em corredores e atletas. A prevenção de lesões no tornozelo e na perna inclui o uso de calçado apropriado, a prática de exercícios de fortalecimento e alongamento e a atenção à técnica durante atividades físicas. Em caso de lesão, é fundamental procurar orientação médica para um diagnóstico correto e um plano de tratamento adequado, assegurando uma recuperação completa e eficiente.

Conheça as lesões mais comuns do tornozelo e da perna – causas, sintomas e tratamento.

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