TOBILLO Y PIERNA

El tobillo y la pierna son responsables de soportar la mayor parte del peso del cuerpo, adaptándose a diversas superficies y absorbiendo los impactos durante la marcha. Esta capacidad de soporte y adaptación es crucial para mantener el equilibrio y la movilidad. Sin embargo, debido a su posición y función, el tobillo suele ser propenso a las lesiones. Mantener la salud del tobillo y la pierna implica no solo elegir un calzado adecuado, que ofrezca soporte y comodidad, sino también realizar ejercicios específicos para fortalecer los músculos y ligamentos.

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